Чепенко Сергей Иванович

Занятия для дистанционного обучения по дополнительной общеобразовательной общеразвивающей

программе в области физкультуры и спорта.

 МКУ ДО «Петропавловская ДЮСШ» по виду спорта

Группа № 1 атлетическая гимнастика

Срок обучения: 01.11.2021года -31.11.2021года.

Занятия 2 раза в неделю по 2 академических часа, в том числе утренняя гигиеническая гимнастика. Используемые сокращения; ТМ ФКиС – теория и методика ФК и спорта; ОФП- общефизическая подготовка; СФП – специальная физическая подготовка; ТТП – технико-тактическая подготовка.

Для прохождения тренировочного онлайн –тестирования на сайте http://resh.edu.ru/  указанного в заданиях, не требуется регистрация. Для прохождения проверочных заданий на сайте http://resh.edu.ru/ 

необходимо зарегистрироваться и войти в систему под своим логином и паролем.



Дата

Содержание задания

Раздел подготовки

Электронный ресурс

Вид контроля

Форма контроля

02.11.2021

1. Комплекс упражнений без предметов в домашних условиях

  1. Ознакомиться и выполнить комплекс упражнений

1. Соц. сеть: https://ok.ru/prokachvop/topic/67333303645544


1.Фотоотчет с размещением в соц. сети.


Фото (видео) выполнения практическогозадания


09.11.2021

1. Статья: «9 основных принципов тренинга»

1.Ознакомиться со статьей

1.Соц. сеть: https://ok.ru/fittnes/topic/151367261541277

1.Смс сообщения

Пришлите ответы на мои вопросы

11.11.2021

1. Статья: «Какая минимальная нагрузка дает эффект на рост мышц?».

1.Ознакомиться со статьей

  1. Соц. сеть: https://zozhnik.ru/kakaya-minimalnaya-nagruzka-daet-ehffe/

1.Смс сообщения

Пришлите ответы на мои вопросы

16.11.2021

1.Статья: «Как сделать мощные, мускулистые плечи?»

1.Ознакомиться со статьей

1.Соц. сеть: http://fatalenergy.com.ru/power/1185462556-0.html

1.Смс сообщения

Пришлите ответы на мои воросы

18.11.2021

1.Комплекс упражнений на все группы мышц

1.Ознакомиться и выполнить комплекс упражнений

1.Соц.сеть: https://yandex.ru/images/search?text=упражнения%20на%20все%20группы%20мышц%20в%20домашних%20условиях&stype=image&lr=193&parent-reqid=1634119664529602-947236077020451357-sas2-0798-sas-l7-balancer-8080-BAL-417&source=wiz

1.Фотоотчет с размещением в соц.сети

Фото (видео) выполнения практического задания

23.11.2021

1. Статья: «Как сделать широкие плечи?»

1. Ознакомиться со статьей

1. Соц.сеть: https://bestbodyblog.com/kak-nakachat-plechi-v-shirinu-trenirovka-dlya-plech-na-massu/

1. Смс сообщения

Пришлите ответы на мои вопросы

25.11.2021

1.Программа тренировок в домашних условиях для создания рельефа.

1.Ознакомиться со статьей

1.Соц. сеть: https://expfit.ru/domashnie-trenirovki/293-programma-trenirovok-v-domashnikh-usloviyakh-dlya-sozdaniya-relefa/

1. Смс сообщения

Пришлите ответы на мои вопросы

30.11.2021

1.Программы тренировок на турнике

1. Ознакомиться с программами.

  1. Соц. сеть:  https://cross.expert/programmy-trenirovok/programma-trenirovok-na-turnike.html

1.Фотоотчет с размещением в соц. сети

Фото (видео) выполнения практического задания


Занятия для дистанционного обучения по дополнительной общеобразовательной предпрофессиональной

программе в области физкультуры и спорта.

 МКУ ДО «Петропавловская ДЮСШ» по виду спорта

 волейбол.

           Группа № юноши, девушки

Срок обучения: 01.11.2021года -30.11.2021года.

Занятия 3 раза в неделю по 2 академических часа, в том числе утренняя гигиеническая гимнастика. Используемые сокращения; ТМ ФКиС – теория и методика ФК и спорта; ОФП- общефизическая подготовка; СФП – специальная физическая подготовка; ТТП – технико-тактическая подготовка.

Для прохождения тренировочного онлайн –тестирования на сайте http://resh.edu.ru/  указанного в заданиях, не требуется регистрация. Для прохождения проверочных заданий на сайте http://resh.edu.ru/ 

необходимо зарегистрироваться и войти в систему под своим логином и паролем.



Дата

Содержание задания

Раздел подготовки

Электронный ресурс

Вид контроля

Форма контроля

01.11.2021

1. Видеоролик: «Обучение волейболу. Техника безопасности»,




  1. Посмотреть видеоролик


1.Соц.сеть: https://yandex.ru/video/preview/?text=видео%20обучение%20волейболу%20техника%20безопасности&path=wizard&parent-reqid=1635240152670524-12683495871841681561-sas5-9946-38a-sas-l7-balancer-8080-BAL-1121&wiz_type=vital&filmId=16152877635898647317

1. Смс-сообщения

Пришлите ответы на мои вопросы.

03.11.2021

1.Видеоролик: «Волейбол. Защита»

1.Посмотреть видеоролик.

1.Соц. сеть: https://yandex.ru/video/preview/?text=видео%20волейбол%20защита%202&path=wizard&parent-reqid=1635240355213925-12696345519525160330-vla1-5292-vla-l7-balancer-8080-BAL-125&wiz_type=vital&filmId=6484937476784781009

1.Смс сообщения

Пришлите ответы на мои вопросы.

05.11.2021

1.Задание: «Волейбол».

1.Выполнить задание

1.Соц.сеть: https://learningapps.org/8991514

1.Смс сообщения

Пришлите выполненное задание.

08.11.2021

1. Кроссворд.

1.Разгадайте кроссворд.

1.Соц.сеть: https://learningapps.org/8723813

1.Смс сообщения.

Пришлите разгаданный кроссворд.

10.11.2021

1. Упражнение «Планка».

1.Ознакомиться с правильным выполнением упражнения

1.Соц. сеть: https://goodlooker.ru/vse-o-planke.html#:~:text=Планка%20–%20это%20статическое%20упражнение,и%20подтянуть%20все%20тело%20целиком

1. Фотоотчет с размещением в соц. сети.


Фото (видео) выполнения практическогозадания.


12.11.2021

1.Видеоролик: «Волейбол. Атака. Тренировка. Команда Зенит Санкт-Петербург».

1.Просмотр видеоролика.

1.Соц.сеть: https://yandex.ru/video/preview/?text=Волейбол.%20Атака.%20Тренировка.%20Команда%20Зенит%20Санкт-Петербург&path=wizard&parent-reqid=1635241379918674-14978678810072493015-sas3-0939-d85-sas-l7-balancer-8080-BAL-2343&wiz_type=vital&filmId=10363360528737342351

1.Смс сообщения

Пришлите ответы на мои вопросы.

15.11.2021

1.Видеоролик: «Волейбол. Нападающий удар. Тренировка. Команда Зенит Санкт-Петербург».

1.Просмотр видеоролика.

1.Соц.сеть: https://yandex.ru/video/preview/?text=Волейбол.%20Нападающий%20удар.%20Тренировка.%20Команда%20Зенит%20Санкт-Петербург&path=wizard&parent-reqid=1635241699318991-5354050659922840476-vla1-4526-vla-l7-balancer-8080-BAL-8846&wiz_type=vital&filmId=5478563922818152886

1.Смс сообщения

Пришлите ответы на мои вопросы.

17.11.2021

1.Викторина.

1.Ответить на вопросы.

1.Соц.сеть: https://learningapps.org/8888795

1.Смс сообщения

Прислать результаты викторины.

19.11.2021

1.Видеоролик: «Как увеличить силу удара в волейболе?»

1. Просмотр видеоролика.

1.Соц.сеть: https://yandex.ru/video/preview/?text=Видеоролик%3A%20«Как%20увеличить%20силу%20удара%20в%20волейболе%3F»&path=wizard&parent-reqid=1635242303280367-897923491687651463-sas0-8326-00a-sas-l7-balancer-8080-BAL-9717&wiz_type=vital&filmId=3831803206150033686&t=265&fragment=start&source=fragment

1.Смс сообщения

Пришлите ответы на мои вопросы

22.11.2021

1.Видеоролик: «Как увеличить прыжок в волейболе?»

1.Просмотр видеоролика.

1.Соц сеть: https://yandex.ru/video/preview/?text=Видеоролик%3A%20«Как%20увеличить%20прыжок%20в%20волейболе%3F»&path=wizard&parent-reqid=1635242450022394-11805201864242742989-vla1-0471-vla-l7-balancer-8080-BAL-4742&wiz_type=vital&filmId=5277433338342599632

1.Смс сообщения

Прислать ответы на мои вопросы.

24.11.2021

1.Задание.

1.Выполнить задание.

1.Соц.сеть: https://learningapps.org/8938975

1.Смс сообщения

Пришлите решенное задание

26.11.2021

1.Видеоролик: «Волейбол. Подача мяча».

1.Посмотреть видеоролик

1.Соц.сеть: https://yandex.ru/video/preview/?text=волейбол.подача%20мяча&path=wizard&parent-reqid=1635243444914618-18408306260070635796-vla1-4663-vla-l7-balancer-8080-BAL-1256&wiz_type=vital&filmId=4252082288729390548

1.Смс сообщения

Пришлите ответы на мои вопросы

29.11.2021

1. Викторина «Волейбол»

1. Принять участие в викторине

1.Соц.сеть: https://learningapps.org/10517364

1.Смс сообщения

Пришлите результаты викторины