Солодовников Владимир Сергеевич

Задания для дистанционного обучения по дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программе в области физкультуры и спорта по виду спорта –

атлетическая гимнастика

Группа  №1

Срок обучения: 11.10.2021г.-16.10.2021г.

Дата

Атлетическая гимнастика



12.10.2021

Правила техники безопасности при занятиях в тренажерном зале. Работа с интернетом.

Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за головой 3х15.

Поднимание прямых ног из положения лежа на спине, руки вдоль туловища 3х15.

Планка 3х30



16.10.2021

Здоровым быть модно! Работа с интернетом.

Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за головой 3х15.

Поднимание прямых ног из положения лежа на спине, руки вдоль туловища 3х15.

Планка 3х30




Задания для дистанционного обучения по дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программе в области физкультуры и спорта по виду спорта –

волейбол

Группа  №1 (девушки)

Срок обучения: 11.10.2021г.-16.10.2021г.

Дата

Задание

Вид контроля

11.10.2021

Правила техники безопасности при занятиях волейболом. Работа с интернетом.

Просмотр видеоролика: техника выполнения прямого нападающего удара.

Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за головой 3х15.

Поднимание прямых ног из положения лежа на спине, руки вдоль туловища 3х15.

Планка 3х30

Дневник самоконтроля

13.10.2021

Перемещения и стоки игроков при приеме и при подаче. Работа с интернетом.

Предупреждение травм. Работа с интернетом.

Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за головой 3х15.

Поднимание прямых ног из положения лежа на спине, руки вдоль туловища 3х15.

Планка 3х30

Дневник самоконтроля

15.10.2021

Личная гигиена занимающихся. Работа с интернетом.

Просмотр видеоролика: одиночное и групповое блокирование.

Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за головой 3х15.

Поднимание прямых ног из положения лежа на спине, руки вдоль туловища 3х15.

Планка 3х30

Дневник самоконтроля


Задания для дистанционного обучения по дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программе в области физкультуры и спорта по виду спорта –

волейбол

Группа  №2 (юноши)

Срок обучения: 11.10.2021г.-16.10.2021г.

Дата

Задание

Вид контроля

11.10.2021

Правила техники безопасности при занятиях волейболом. Работа с интернетом.

Просмотр видеоролика: техника выполнения нижней прямой подачи мяча.

Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за головой 3х15.

Поднимание прямых ног из положения лежа на спине, руки вдоль туловища 3х15.

Планка 3х30

Дневник самоконтроля

13.10.2021

Личная гигиена занимающихся. Работа с интернетом.

Просмотр видеоролика: техника выполнения верхней прямой подачи мяча.

Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за головой 3х15.

Поднимание прямых ног из положения лежа на спине, руки вдоль туловища 3х15.

Планка 3х30

Дневник самоконтроля

15.10.2021

Правила игры в волейбол. Работа с интернетом.

Просмотр видеоролика: верхняя передача мяча.

Работа с интернетом.

Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за головой 3х15.

Поднимание прямых ног из положения лежа на спине, руки вдоль туловища 3х15.

Планка 3х30

Дневник самоконтроля